当前位置:首页 >> 乐虎lehu168国际

乐虎lehu168国际:桂圆莲子粥养心益肾补脾安神冬季进补如何好吃又养生!

发布时间:2022-07-23 14:17:49   浏览次数:6次   作者:超级管理员

  乐虎lehu168国际:桂圆莲子粥养心益肾补脾安神冬季进补如何好吃又养生!深冬季节,又干又燥,都说秋冬季节适合进补,可是如何进补的好吃又营养似乎也是一门学问。

  冬季寒冷,来一碗热汤热粥那是再暖和不过啦。干燥的季节,就适合吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、驱寒暖身,又能起到滋补水润的功效。

  前段时间笋笋身体不适,给自己做了许多汤水。今天要介绍一款粥,不仅营养暖胃还具有很高的养身效果,是冷天滋补养身的*好选择。

  莲子养心益肾,补脾润肺,清热安神,固心降压;桂圆性温味甘,益心脾,补气血,可安神;冰糖补中益气,和胃润肺。此粥对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕、记忆力减退、贫血有食疗效果。

  少量的糯米可以让粥的口感更加浓厚绵绸,且糯米有补虚、补血、健脾暖胃等功效。

  莲子需要炖煮时间长一些才会完全煮烂,想要快一些的可以将莲子捣碎,和桂圆肉、大米煮成粥食用。

  浓浓的大米香,伴着莲子桂圆的淡淡药气,冰糖的清甜,一口下去,周身环绕着甜蜜的香气,整个屋子都是幸福的甜香味。