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今日白露勿忘添衣

发布时间:2022-09-10 10:27:03   浏览次数:4次   作者:超级管理员

  今日白露勿忘添衣今天23时32分,我们迎来秋天的第三个节气——白露。作为一年中昼夜温差*大的时节,这时的冷空气活动频繁,要及时添加衣物,避免受凉感冒。

  秋风萧瑟,秋意渐浓。从白露开始,大雁小燕自北方飞至南国,群鸟趁着秋果丰硕之时大块朵颐,率先为过冬做起了准备。而对庄稼人而言,“白露白茫茫,谷子满田黄”,农作物即将成熟,大地即将一片金黄,对于丰收的期许正在变成现实。

  白露节气在我国的传统文化中很有特色,特别是民间风俗丰富多彩,富有人文情趣。

  白露节气是中华民族祭禹王的日子,禹王是传说中的治水英雄大禹,被渔民称为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,我国渔区特别是太湖等地区,举行祭禹王的香会。活动期间,《打渔杀家》是必演的一台戏,它寄托了人们对美好生活的一种向往。

  古人常用露做饮料。《山海经》记述:“诸沃之野,摇山之民,甘露是饮。不寿者,八百岁。”古人认为露以秋季的为佳。《本草纲目》称秋露多时,可以用盘收取,煎煮使之稠如怡,可使人延年益寿。长期以来,人们用清露洗眼睛,用清露制作眼药水。白露时节民间有用瓷器收取草头清露的习俗,和以朱砂或者上等的墨汁,点染小孩额头及心窝,称之为天炙,以祛百病。

  民间有“春茶苦,夏茶涩,要喝茶,秋白露”的说法。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。

  蟋蟀,亦称促织,雄虫能鸣善斗,秋夜振翅发声,凄凉清脆,声音悦耳。在古代,江南地区一般在白露前后开始斗蟋蟀的游戏,到了重阳后停止,称之为秋兴,俗名斗赚绩。

  白露前后农家开始收枣,用竹竿打枣用力要轻,以减轻对枣树的伤害,否则影响来年枣树产量,这种情况老人家称之为“打聋”。龙眼俗称“桂圆”,是我国南方地区的特产。古时有“南桂圆、北人参”的说法。白露时节,龙眼个大味甜口感好,龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,还有助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。我国南方地区,尤其是福建,有“白露吃龙眼”习俗。

  民间习俗还有很多,如:浙江温州过白露节、苏浙地区酿白露米酒、温州文成吃番薯、苏州吃鳗鱼等。

  白露过后,我国就真正进入了秋季,气温开始逐渐下降,人们可以明显感觉到“一场秋雨一场寒”。谚语也说道:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”这是在告诉人们,此时天气冷暖多变,特别是早晚更添几分凉意,容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。所以,白露养生应该记住以下四个秘诀。

  谚语云:“白露身不露,寒露脚不露。”就是提醒大家早、晚注意保暖,需要添加衣服。白露节气前后,天气就进入典型的秋天,早晚温差大,如果这时候再赤膊露体,短衣短裤,就容易受凉生病。

  白露是一年中昼夜温差*大的一个节气。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

  白露节气前后是一年中锻炼身体的好时机,此时选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪,在进行运动锻炼的同时,还应注意心理养生,保持愉快的心情。

  从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,晚上用温水泡脚,可以补养肾气,驱除寒冷,促进新陈代谢,有利于睡眠。

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